Commentaires pour Le Blog fitness

Commentaires sur Le physique sculpté de Brad Pitt dans fight club par Erwan

Erwan — Wed, 05 Jan 2011 00:11:33 +0000

La tronche qu’il a, sa déchire. Belle photo.
On se rend pas toujours compte des efforts que les acteurs doivent faire avant un film, mais y en a beaucoup qui font de la muscu.

Commentaires sur Un ventre plat et des abdos dessinés en 2 minutes par jour par jeremy

jeremy — Mon, 15 Jun 2009 11:06:00 +0000

bonjour ,
je fais 6 heures de vtt par semaine et 1 s

Commentaires sur Un ventre plat et des abdos dessinés en 2 minutes par jour par admin

admin — Wed, 08 Apr 2009 11:59:10 +0000

Je trouve que ça fait beaucoup de cardio la, attention à ne pas fondre Pour prendre un peu de masse musculaire, je vous conseil de limiter le cardio (car d’aprés ce que vous dites vous êtes déja assez sec)et de varier les exercices de musculation sans oublier de surveiller votre alimentation. Les pompes ne suffisent pas, faites des recherches sur la méthode Lafay, je pense que c’est une bonne alternative pour vous

Commentaires sur Un ventre plat et des abdos dessinés en 2 minutes par jour par Antoine

Antoine — Thu, 02 Apr 2009 19:00:48 +0000

ah, et j’ai oubliez quelque chose d’important: de la corde a sauter, tous le temps, jusqu’a épuisement^^

Commentaires sur Un ventre plat et des abdos dessinés en 2 minutes par jour par Antoine

Antoine — Thu, 02 Apr 2009 17:28:38 +0000

bonsoir! bon je vais vous expliquez un peu ce que je voudrais: je n’ai pas beaucoup de gras, et je fais par jour, plusieurs minutes de gainage, 6 séries de 60 abdominaux, matin et soir, des pompes mais aussi et surtout, je cours tous les jours pendant 15 minutes, voire 45 minutes de temps a autre, cela varie, ma question est simple, en continuant de cette maniere, au bout de combien de temps aurais je un corps musclés, avec de beaux abdominaux? merci! ( ps: je mesure actuellement 1 metre 81 et pese 61-62 kilos^^)

Commentaires sur Muscles et équilibre esthétique du corps par admin

admin — Wed, 01 Apr 2009 17:41:35 +0000

Le tout est de pas trop charger alors, les pompes sont une bonne alternative au developpé couché, il faut surtout varier les exercices, et faire des series longues poids léger. Je posterai bientôt un article pour ceux qui souhaitent être athletiques sans trop de volume

Commentaires sur Muscles et équilibre esthétique du corps par Antoine

Antoine — Wed, 01 Apr 2009 17:05:07 +0000

bonsoir^^ j’aurais une question a poser: j’aimerais avoir des pecoraux dessinés, crrés, mais qui ne “bombent” pas, en faite, des pectoraux carré et bien formés, mais pas trop de volumes, quels exercices dois je pratiquer pour cela? merci!

Commentaires sur Muscles et équilibre esthétique du corps par admin

admin — Tue, 31 Mar 2009 21:17:30 +0000

Oui les pompes musclent les pectoraux, mais aussi les épaules, les triceps… Il y a plusieurs manieres de les faire. Si vous avez as les pieds surélevés, vous travaillerez plutôt la partie superieur des pectoraux ( cela équivaut à un developpé incliné) N’oubliez pas de bien rentrer le ventre pendant les pompes pour bosser les abdos en même temps

Commentaires sur Muscles et équilibre esthétique du corps par Antoine

Antoine — Tue, 31 Mar 2009 17:47:05 +0000

j’aurais une question a vous posez: de maniere générale, les pompes muscle-t’elles les pectoraux? (supérieurs et inférieurs) merci!

Commentaires sur Un ventre plat et des abdos dessinés en 2 minutes par jour par admin

admin — Tue, 31 Mar 2009 16:02:09 +0000

Je suis content que ça marche aussi bien pour toi que pour moi J’ajouterai bientot d’autres articles sur le blog.