Prendre de la masse musculaire: que manger?
12/01/2011
Il n’y a pas de secret, lorsque l’on veut prendre de la masse il faut manger et manger beaucoup ! Mais le but étant de prendre du muscle et pas trop de graisse, il faut quand même faire attention à ce que l’on mange. Il est évident qu’une overdose de fast food ne vous donnera pas les résultats attendus…